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最快最狠的减肥方法

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子

少吃多运动,晚上8点之后不要吃任何东西,水也少喝,跳绳可以减腿,仰卧起坐可以减腰腹!健美操很好,跳一个小时全身都运动到了,并且还联系大脑的反应能力!平常饮食以瓜果蔬菜为主,少吃肉类及淀粉类 这个是最简单,最吃苦的法子!

最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉310斤!你也可以加Q.Q她 88 59 43 84,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.我通过她推荐,现在也减了8斤!

最快减肥方法,就是早上起来空腹跑步半小时,跑步回来半小时后吃早餐,不要吃太饱.中午吃饭时吃点牛肉保持体力,晚上睡前再做仰卧起坐 .很快就见效的.

首先早餐一定要吃好 第一.中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱, 第二.晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊 第三.选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右

hi!1585123748 对于这个疑问,最快最狠的减肥方法?感谢大家的相助! 我帮你了解下引起肥胖的原因:1、体质性肥胖原因:先天性.体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度.现象:脂肪细胞大而多,遍布全身.2、获得性

割肉吧,最快最见效!备好云南白药就行!哈哈

最快最狠不一定是最好,效果快的都很伤身,你试试喝大麦若叶青汁,膳食纤维,我一个月也瘦了5斤,挺好的.

少吃多动

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,另外要记住 少吃多运 动, 多喝水,少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物,晚上九点后别吃东西 一个 月就 可以减7 到8斤呢,绝 不会反弹哦 祝;早日 减肥成功

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