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武术长拳的基本动作

技术要领 长拳在技术上有八点要求:①姿势。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛 长拳臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时,起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤...

手法 1.拳法 (1)冲拳:拳从腰间旋臂向前快速击出,力达拳面;侧冲、上冲要求同此,唯方向不同。 (2)劈拳:拳自上向下快速劈击,臂伸直,力达拳轮;抡劈时臂要抡成立圆劈击。 (3)撩拳:拳自下向前上方弧形直臂撩击,力达拳眼或拳心;反撩...

新知识是在旧知识的基础上发展、变化、引申而来的,因此教师在备课时要根据所教知识的内容,找出与新知识有关的旧知识,看一看哪些知识学生已经把握了,哪些知识还没有完全把握,确定需要跟学生补哪些知识漏洞,课始安排什么温习内容,新授选择...

武术长拳参考文献查、华、炮、洪、弹腿、少林等。 一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。 现在的竞技长拳是近三十多年来发展起来的拳种,它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上,根据其风格特点,...

应该是以拳随着动作的变化为掌,以掌变为拳。应该是啊!

长拳是中国传统拳派之一,属于北派武术。 一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳等均列入长拳。 中国古代也有专称长拳的拳种。 现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种,它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上,根据其风格特点,综合整理创编...

第三套国际武术竞赛规定套路,系列里有十套: 是 长拳,刀术,剑术,枪术,棍术,南拳,南刀,南棍,太极拳,太极剑。 第一次是用在2012年澳门第4届世界青少年武术锦标赛。 4个DVD教材是在2012年4月从北京发给世界各武术总会。 4个DVD里的视频,...

武术长拳中的四种呼吸法:提、托、聚、沉 提:由低动作进入高动作或跳跃动作时,应该运用“提”法(吸气,提高重心) 托:当静止性动作出现时,应该运用“托”法(短暂地停止呼吸,稳定重心) 聚:当刚脆、短促发力动作出现时,应该运用“聚”法(呼气...

”南山朽木“转自”战噢噢“ 第一段:并步抱拳,弓步插掌,高虚步撑掌,格挡冲拳,弹腿冲拳,并步砸掌,马步架冲拳,上步马步冲拳,马步双摆掌,俯步搂手弓步勾手亮拳,斜飞脚,马步架推掌 第二段:转身震脚盖掌弓步冲拳,提膝推掌,大夭步前穿,俯...

武术初级长拳三路腾空飞腿动作要领 (1)、右腿在空中踢摆时,脚高必须过腰,左腿在击响的一瞬间,屈膝收控于右腿侧。 (2)、蹬地要向上要高,不要太前冲,左膝尽量上提,在腾空的最高点完成击响动作,拍击动作必须连续、准确、响亮。 (3)、...

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