www.5129.net > 胆子小,自卑,不敢看人的眼睛,不管干什么都像做...

胆子小,自卑,不敢看人的眼睛,不管干什么都像做...

若当害怕鬼已成为一种习惯时,首先要观察自己的念头,练习让习惯中止,并学习面对自己的恐惧,加强自信、保持正念。其实人会有恐怖感,都是和自己的念头有关,你不怕的时候,那个境界就不见了,你越害怕,那个境界的考验就越多。 因此,每次害怕...

水至清则无鱼,太完美的人往往没有朋友,疑心太重,一句玩笑同事之间互相开开没事,但是要给开一句,你好像就受不了,也不会还回去,只会痛苦流涕,认为别人欺负你,你是在自己的世界里走不出来。融不到集体的圈子里去。自己救自己吧,先把你的...

给你一个训练,每个训练都是小的一个进步,如果做到了之后要对自己充分表扬,以此强化。 第一,主动进入陌生人2米范围以内,表扬自己; 第二,进入范围之内后,看他/她头部范围一眼,成功后表扬自己; 第三,主动进入陌生人2米范围以内,试图扫...

这个需要自己主动去锻炼自己的,只有你自己主动去接触别人,你才有可能变得更加自信胆大,敢去面对别人,如果你是学生的话建议你可以多去参加一些社团活动或者比赛什么的,如果已经工作了可以多去参加一些社交类活动,多去交些朋友,先在朋友面...

让自己忙起来,就没有时间胡思乱想。去健身房吧,锻炼身体还能减肥,健身很累,也能睡好觉。总之让自己阳光起来,恐怖小说影视不要看,看喜剧,动漫等等。不要自己吓唬自己,年轻是多么美好。

坚决不能被饿死。

每个人都有自己的优缺点,你要展现的是自己的优点,而不是拿自己的缺点去跟别人的优点比较。先仔细想想看,你平时比较擅长什么东西,从这个入手会容易一点。假设你语文比较好,其他不太好,你就上语文课的时候多发言,其他课先不发言。语文课上...

首先要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。 要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处或优...

说实话 这个真的还是需要一个过程的 你要是不做出改变 你的路只会越走越窄 但要改变 最重要的还在于自身努力 。 你记住 天助自助者 一切的前提都是你自己懒惰先放一边 问题的核心是自卑 这主要是你从小的经历造成的,你要是好好回想一下你的家庭...

关键还是靠自己,多和人交流和接触,在社交活动中逐渐建立自信。需要不断的练习,抓住一切锻炼的机会,如在大家面前发言,和陌生人说几句话,或者和不太熟悉的老师和同学聊聊天等等。。。。你只有下到水里才能学会游泳。可以试试下面文章里的方法...

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